Plongée en profondeur dans le refroidissement de votre maison et de vos pièces

Un contrôle intelligent de la température Entre vos quatre murs, c'est important non seulement en été, mais tout au long de l'année. Une température ambiante agréable favorise le bien-être et la santé.

En hiver, il est important d’éviter la surchauffe. Les espaces de vie n'ont pas besoin d'être trop chauds. En règle générale, Agence fédérale de l'environnement , la température dans la pièce à vivre à maximum ~20 °C tenir (si perçu comme confortable) Chaque degré en moins permet d'économiser de l'énergie de chauffage (environ 6 % par degré) et de réduire les émissions de CO₂. Bien entendu, le chauffage ne doit pas non plus être trop faible : en dessous de 14–15 °C environ, Risque de moisissure clairement .

Comment puis-je baisser la température ambiante à l’intérieur, aussi bien en été qu’en toute l’année ?

Les directives suivantes sont utilisées – dans la mesure du possible – recommandé toute l'année :

Recommandé températures ambiantes optimales dans différentes pièces

Climatiseurs mobiles :

Les climatiseurs mobiles sont une option flexible pour refroidir les pièces, en particulier dans les appartements loués ou lorsqu'il n'est pas possible d'installer des systèmes fixes, les climatiseurs aident à abaisser la température de la pièce.

Voici quelques aspects importants :

Avantages

• Flexibilité: Transport facile entre les pièces.

• Installation: Aucune modification structurelle n'est requise.

• Fonctionnalité: De nombreux appareils offrent également des fonctions de chauffage, de déshumidification ou de purification de l’air.

• Avantage prix & mobilité :  Les systèmes mobiles sont nettement plus économiques qu'une solution installée de manière permanente. De plus, un appareil mobile peut être facilement déplacé ou relocalisé dans d'autres pièces.

Inconvénients

• Consommation d'énergie : Consommation d'énergie plus élevée par rapport aux systèmes de climatisation installés en permanence.

• Niveau sonore : Peut être plus bruyant que les unités divisées.

• Efficacité: Moins efficace pour refroidir les grandes pièces.

Conseils d'utilisation

• Tuyau d'échappement : Assurez-vous que la fenêtre est bien scellée pour empêcher l’air chaud de refluer.

• Ventilation: Aérez brièvement pendant les heures les plus fraîches du matin et du soir ; gardez les fenêtres et les portes fermées pendant le fonctionnement.

• Entretien: Nettoyez régulièrement les filtres et les réservoirs d’eau pour éviter la formation de germes.

Autres mesures de régulation de la température

Outre l’utilisation de la climatisation, il existe d’autres méthodes efficaces pour lutter contre La chaleur dans l'appartement pour baisser la température ambiante :

• Protection solaire : Volets roulants, stores, Les stores, les auvents et les rideaux empêchent les pièces de chauffer en raison de la lumière directe du soleil et de l'augmentation des températures extérieures.

• Refroidissement par évaporation : Des chiffons humides placés devant les fenêtres ouvertes peuvent rafraîchir l'air par évaporation. Un rafraîchisseur d'air fonctionnant selon un système similaire peut également créer une brise fraîche et agréable et procurer un réel rafraîchissement.

• Usine: Les plantes d'intérieur améliorent le climat intérieur grâce à l'évaporation et à l'ombre et maintiennent généralement les pièces agréablement fraîches.

• Appareils électroniques : Évitez le fonctionnement inutile d’appareils émettant de la chaleur.

• Isolation: Une bonne isolation protège de la chaleur en été et du froid en hiver. Une bonne isolation est toujours une bonne solution pour se protéger de la chaleur.

Bloc FAQ

Questions fréquemment posées sur la température ambiante et la climatisation :

Effets sur la santé des températures ambiantes élevées en été

En cas de températures élevées, notre corps peut réagir par un épuisement dû à la chaleur ou un coup de chaleur – soyez attentif aux premiers signes tels que des maux de tête ou des nausées.

Les températures intérieures élevées en été mettent le corps à rude épreuve et peuvent provoquer divers problèmes de santé.

Circulation et cœur : Afin de maintenir la température corporelle centrale à environ 37 °C, le corps dilate les vaisseaux sanguins par temps chaud et transpire pour se refroidir Cela abaisse la tension artérielle et exerce une pression accrue sur le cœur et le système circulatoire, ce qui peut entraîner des étourdissements, des nausées, des évanouissements et même un collapsus circulatoire. Les personnes âgées sont particulièrement à risque car elles ont moins soif et commencent à transpirer plus tard.

Qualité du sommeil : Si les températures nocturnes restent supérieures à 20 °C, un sommeil réparateur est quasiment impossible. Des chambres surchauffées rendent l'endormissement difficile et entraînent un sommeil agité. La perturbation du refroidissement nocturne augmente la fatigue le lendemain et réduit la concentration et les performances, créant un cercle vicieux pour le bien-être. .

Performances cognitives et concentration : À partir d’une température ambiante d’environ 26 °C, la capacité de concentration diminue – vous vous fatiguez plus rapidement et êtes moins efficace En cas de chaleur extrême, le corps doit utiliser tellement d’énergie pour se refroidir qu’il en reste moins pour les tâches mentales ; l’attention et les temps de réaction en souffrent, et les capacités de réflexion et de mémoire diminuent. Des études confirment, par exemple, que les élèves vivant dans des bâtiments non climatisés ont obtenu de moins bons résultats aux examens pendant les vagues de chaleur que ceux vivant dans des salles climatisées. Globalement, de nombreuses personnes se plaignent d'épuisement, de troubles du sommeil et de maux de tête pendant les vagues de chaleur. Selon une enquête du DAK, 59 % des personnes concernées ont souffert de troubles du sommeil et 66 % de problèmes circulatoires pendant la vague de chaleur. La chaleur extrême à l’intérieur des bâtiments représente donc un risque sérieux pour la santé, en particulier pour les groupes vulnérables (personnes âgées, enfants et personnes atteintes de maladies chroniques).

Norme de confort (ISO 7730) Les préférences individuelles peuvent varier, mais en général : Si possible, ne chauffez pas votre salon à plus de 20 °C si vous vous sentez à l'aise ; chaque degré en moins permet d'économiser de l'énergie de chauffage. Les chambres doivent être maintenues à leur température la plus fraîche toute l'année (16 à 18 °C), ce qui est bénéfique pour la qualité du sommeil. . Il est également important de humidité relative (40–60 %) , car un air trop sec irrite les muqueuses et un air trop humide favorise la moisissure.

Solutions techniques pour la réduction active de la température (unités de climatisation mobiles)

Les climatiseurs portables sont souvent utilisés pour rafraîchir efficacement les espaces intérieurs en été. Ils offrent des solutions flexibles, notamment dans les appartements en location sans système de climatisation fixe. Deux types de climatiseurs sont courants, se différenciant par leurs fonctionnalités et leurs performances :

Porta-Split vs. Monoblock – Différences et avantages

Climatiseurs monoblocs Regroupez tous les composants en un seul appareil. Placés dans la pièce, ils dirigent l'air chaud vers l'extérieur par la fenêtre via un tuyau d'évacuation épais (généralement d'environ 15 cm de diamètre). Avantages : installation facile (installation de l'appareil, sortie du tuyau par la fenêtre) et coût d'achat relativement faible. Inconvénient : faible efficacité – l’air chaud circule constamment par l’ouverture de la fenêtre Les monoblocs consomment plus d'énergie et offrent moins de refroidissement ; lors des tests, il leur a fallu environ 30 à 45 minutes pour refroidir une pièce de 14 m² de 30 °C à 24 °C. Ils sont également bruyants, car le compresseur et le ventilateur sont situés dans la pièce (le niveau sonore atteint souvent 60 à 65 dB).

Climatiseurs split se composent d'une unité intérieure et d'une unité extérieure, reliées par des conduites de réfrigérant étroites (∅ ~3–5 cm). Dans les unités split mobiles (appelées Avec les unités porta-split , l'unité extérieure se place simplement devant la fenêtre ou sur le balcon, sans installation fixe. Avantage : performances et efficacité de refroidissement nettement supérieures ; l'unité split la plus performante du test a refroidi 14 m² à 24 °C en moins de 5 minutes. L'air chaud est évacué directement à l'extérieur et l'unité intérieure souffle uniquement de l'air refroidi dans la pièce De plus, les unités split déshumidifient l'air ambiant , ce qui est agréable dans la chaleur étouffante de l'été. Autre avantage : Baisser le volume dans la pièce , car le compresseur bruyant est situé à l'extérieur – de nombreux splits mobiles atteignent moins de 40 dB en mode silencieux Cependant, cela est compensé par des coûts plus élevés et, avec les systèmes split traditionnels, par des travaux d'installation plus importants (personnel qualifié, pénétration murale). Les unités porta-split mobiles évitent une installation fixe, mais sont également plus chères à l'achat que les monoblocs. Globalement, les solutions split offrent les performances d'un système de climatisation fixe avec une flexibilité similaire à celle des unités mobiles. .

Conclusion : Ceux qui recherchent une efficacité de refroidissement maximale et un fonctionnement plus silencieux bénéficieront des unités porta-split avec des tuyaux de raccordement étroits. Les unités monoblocs se distinguent par leur simplicité et leur prix abordable, mais sont plus adaptées aux petites pièces ou à une utilisation occasionnelle.

Actuel Tendances des climatiseurs mobiles : design, efficacité, fonctionnalités intelligentes

Les appareils de climatisation mobiles modernes sont en constante évolution.

Efficacité énergétique Au cœur des préoccupations : de nombreux appareils utilisent aujourd'hui le réfrigérant écologique R290 (propane) et améliorent leur efficacité grâce à la technologie Inverter, qui régule la vitesse du compresseur et fonctionne ainsi plus efficacement et silencieusement. Certains monoblocs atteignent des classes d'efficacité allant jusqu'à A+ ou A++. De plus, certains climatiseurs mobiles disposent de fonctions de chauffage (mode pompe à chaleur), permettant une utilisation toute l'année (refroidissement en été, chauffage en hiver). .

Mode éco et le contrôle intelligent de la température sont largement utilisés – par exemple, le réglage automatique de la température et le contrôle de l'humidité pour un climat de bien-être optimal .

Réduction du bruit : Les fabricants privilégient un fonctionnement plus silencieux pour une utilisation en chambre. Un flux d'air innovant (mode « Air-Surround » ou « Wind-Free ») diffuse l'air frais sans créer de courant d'air, réduisant ainsi le niveau sonore perçu. Les unités monobloc les plus silencieuses peuvent atteindre ~44 dB(A) en mode nuit, comme l'EcoFlow Wave 2 en mode veille.

Design : D'un boîtier blanc imposant à un extérieur plus élégant, les appareils modernes sont souvent plus fins, avec des finitions mates, voire noires/argentées, leur permettant de mieux s'intégrer au décor. Certains modèles (par exemple, ceux de LG ou Midea) sont nettement plus compacts et plus faciles à déplacer sans compromettre les performances.

Fonctionnalités intelligentes : Le contrôle par application et le Wi-Fi sont quasiment standard. De nombreux climatiseurs peuvent être commandés via une application pour smartphone, allumés ou éteints à distance et intégrés aux systèmes de domotique. Le contrôle vocal via Alexa ou Google Assistant est également partiellement pris en charge Les fonctions de minuterie et l'enregistrement des paramètres individuels sont devenues une évidence Ces fonctionnalités intelligentes vous permettent d'activer l'appareil avant votre retour à la maison ou de programmer des heures de refroidissement automatiques.

Fonctions supplémentaires tels que la purification de l'air (filtre contre la poussière, le pollen) et le mode de déshumidification rendent les climatiseurs mobiles multifonctionnels - dans la transition, ils peuvent être utilisés comme

Déshumidificateur contre les pièces humides Dans l’ensemble, les tendances reflètent un confort et une efficacité accrus : les climatiseurs mobiles deviennent plus silencieux, plus intelligents et plus respectueux de l’environnement sans sacrifier les performances.

Appareils électriques appropriés et Modèles pour différentes pièces (Exemples)

Selon l'emplacement et les exigences, différents types d'unités de climatisation mobiles sont les mieux adaptés.

Remarque : Dans chambre à coucher Le niveau sonore est souvent plus important que la puissance de refroidissement maximale – un modèle silencieux ou l’utilisation d’une unité split est recommandé afin de rester en dessous de ~64 dB .

Dans une cuisine Dans les pièces où il y a beaucoup de chaleur perdue (cuisine, appareils électroménagers), le climatiseur doit avoir une réserve de puissance suffisante (BTU élevé) ; le bruit de fonctionnement y est moins gênant que dans la chambre.

Pour les sous-sols humides en permanence Un climatiseur doté d'un puissant mode déshumidification peut avoir un double effet : il rafraîchit et maintient l'air sec. Si la gestion de l'humidité est primordiale, des déshumidificateurs purs peuvent également être envisagés.

Vision toute l'année : réguler la température ambiante toute l'année

Un contrôle intelligent de la température dans vos quatre murs est important non seulement en été, mais tout au long de l'année.

En hiver, il est important d'éviter la surchauffe – Les espaces de vie n'ont pas besoin d'être trop chauds. En règle générale, Agence fédérale de l'environnement , la température dans la pièce à vivre à maximum ~20 °C tenir (si perçu comme confortable) Chaque degré en moins permet d'économiser de l'énergie de chauffage (environ 6 % par degré) et de réduire les émissions de CO₂. Bien entendu, le chauffage ne doit pas non plus être trop faible : en dessous de 14–15 °C environ, Risque de moisissure clairement .

Tout est une question d'équilibre. Pendant les mois froids, une ventilation adéquate est bénéfique : régulière, courte Ventilation (Brouillon, échange d'air) échange l'air intérieur humide avec l'air extérieur sec et froid sans trop refroidir la pièce Cela maintient le climat intérieur frais et empêche la moisissure, tout en économisant de l'énergie de chauffage.

chambres Il est conseillé de maintenir la température de la chambre à une température idéale de 16 à 18 °C toute l'année, même en hiver, avec suffisamment de couvertures. Les personnes âgées ou frileuses peuvent descendre jusqu'à 20 °C dans leur chambre, mais ne doivent pas descendre en dessous de 14 °C. . Pendant la journée vs. la nuit : La nuit, vous pouvez baisser légèrement le chauffage (par exemple à 18 °C), cela permet d'économiser de l'énergie et correspond aux besoins naturels du corps, qui a besoin de moins de chaleur la nuit Les thermostats modernes ou les commandes de chauffage domestiques intelligentes facilitent ces profils de température dépendant du temps En été, en revanche, il faut essayer d'éviter la surchauffe des espaces intérieurs (ombrage pendant la journée, ventilation pendant les heures fraîches du matin/soir) – de cette façon, le système de climatisation doit moins travailler.

Conclusion : Les températures ambiantes optimales pour la santé et le bien-être restent stables tout au long de l'année (comme recommandé ci-dessus). En hiver comme en été, il est essentiel d'éviter les extrêmes (ni trop chaud ni trop froid) et de créer un climat intérieur constant et confortable grâce à des réglages de chauffage, de ventilation et de climatisation adaptés. Cela favorise non seulement la santé (meilleure qualité de sommeil, moins de stress circulatoire), mais protège également votre portefeuille et l'environnement grâce à une utilisation efficace de l'énergie. .

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Expertise et paternité

Cet article a été réalisé en collaboration avec Stylies , fabricant suisse de climatiseurs haut de gamme. Stylies est synonyme de solutions efficaces et esthétiques pour l'humidification et la purification de l'air depuis des années.

Daniel Gwerder , associé de Tavora Brands AG, est expert en santé et en climat intérieur depuis plus de 20 ans et partage gratuitement ses connaissances ici. Son objectif est d'apporter une aide préventive au plus grand nombre grâce à son expertise, solide, compréhensible et pratique. Vous pouvez en apprendre davantage sur lui sur LinkedIn.