How can you optimize the indoor climate?
Tips for optimal humidity in your living spaces
Feeling good at home is more important than you think
Dry, heated air in winter, sweltering heat in summer – our living spaces have to endure a lot.
The right humidity is crucial for our well-being , our health and even for our furniture !
Ein Hygrometer hilft, die Luftfeuchtigkeit im Blick zu behalten. Die optimale relative Luftfeuchtigkeit in Wohnräumen, insbesondere im Schlafzimmer, liegt zwischen 40 und 60 %. Werte darunter können die Schleimhäute austrocknen, während Werte über 60 % Schimmel begünstigen.
Regelmässiges Lüften ist essenziell, um die Luftfeuchtigkeit zu regulieren. Stosslüften (3–5 Minuten mehrmals täglich, auch bei kalter Luft) oder Querlüften (gegenüberliegende Fenster öffnen) sorgt für einen optimalen Luftaustausch. Beim Lüften werden auch Schadstoffe aus den Wohnräumen entfernt, die im Haushalt beim Atmen und Schwitzen abgegeben werden.
Wenn die Luftfeuchtigkeit dauerhaft unter 40 % liegt, kann ein Luftbefeuchter helfen. Besonders im Winter sinkt die Feuchtigkeit durch das Heizen sehr schnell in kritische Werte, die das Wohlfühlen stören kann.
Zu hohe Luftfeuchtigkeit kann Schimmelbildung und Milbenwachstum fördern. Luftentfeuchter oder häufiges Lüften von feuchten Räumen wie Badezimmern und Kellern helfen, die Feuchtigkeit unter Kontrolle zu halten.
Holzmöbel, Musikinstrumente und Parkettböden reagieren empfindlich auf zu trockene Luft. Auch die Gesundheit leidet, da trockene Luft Augenreizungen, Schlafprobleme und eine höhere Anfälligkeit für Infektionen verursachen kann. Deshalb lohnt es sich, das Raumklima aktiv zu optimieren.
Pflanzen geben über ihre Blätter Feuchtigkeit an die Luft ab und verbessern das Raumklima auf natürliche Weise. Während der Heizperiode bedarf es aber zusätzlicher Feuchtigkeit um sich wohl zu fühlen.
Stelle grosse Möbelstücke nicht direkt an die Wand, damit die Luft besser zirkulieren kann. So vermeidest du Feuchtigkeitsstau und Schimmelbildung an den Wänden. Denn Luftfeuchtigkeit bildet an kühleren Wänden Kondenswasser und sorgt für ideale Voraussetzungen für Schimmel und Feuchteschäden.
Das Trocknen von Wäsche in Innenräumen erhöht die Luftfeuchtigkeit. Im Winter, wenn die Heizungsluft besonders trocken ist, kann dies helfen, das Raumklima zu verbessern. Achte aber auf eine ausreichende Belüftung, um Schimmelbildung zu vermeiden.
Ein Regelmässige Reinigung ist essenziell, damit sich keine Bakterien oder Schimmel im Gerät bilden. Verwende am besten lauwarmes Wasser, Reinigungsmittel und eine geeignete Reinigungsbürste um jeden Teil des Gerätes gut reinigen zu können. Anschliessedn gut spühlen und trocknen lassen.
Empfohlen wird eine ideale Raumtemperatur zwischen 18–22 °C, da wärmere Luft mehr Feuchtigkeit speichert. Zu starke Temperaturunterschiede können die Luftfeuchtigkeit destabilisieren. Die Temperatur im Schlafzimmer ist bei 20 °C und darunter optimal. So förderst du deine Gesundheit und das Wohlbefinden.
Seit über 20 Jahren engagiert sich Daniel Gwerder für gesunde Raumluft und teilt hier sein fundiertes Wissen – verständlich, präventiv und praxisnah.
